妊娠中でもマックのてりたまは食べられる？卵やチーズは大丈夫？

ぷるぷるの卵がてりやきソースと良く合う「てりたま」。

期間限定というだけあって、妊娠中でも食べたい！という方も多いですよね。

本記事では

• マックのてりたまは妊娠中に食べてもよいのか
  
• 妊娠中てりたまを食べるときに注意すべきこと

この2つをお伝えしています。

妊娠中にマックのてりたまは食べてもいい？

まず、マックのてりたまは妊娠中に食べても大丈夫です。

妊娠中に食べるとき気になるのは生卵のサルモネラ菌とチーズのリステリア菌感染ですよね。
どちらも問題ないと言えるでしょう。

その理由をお伝えします。

卵のサルモネラ菌は大丈夫？

まず、マックでは卵を厳重に衛生管理しています。

サルモネラ菌に関する衛生管理は、とても厳しい基準となっています。殻をしっかり洗浄・殺菌。機械にも菌が付いていないかチェックします。

「エッグの道のり」マクドナルド

卵を洗浄・選別・包装し、出荷するGPセンターという施設で、卵のひび割れや汚れを入念にチェック。
最新の技術を使って殻の中まで確認しているのです。

しっかり衛生管理された卵を、マックのマニュアルに則って加熱しているのであれば、まず心配いりませんね。

ちなみに、妊娠中に卵を食べたからと言ってお腹の赤ちゃんが卵アレルギーになりやすいわけではありません。

極端に卵を避けすぎず、バランスよく食べられるといいですね。

参考：「妊娠中に卵は食べてもいい？」たまひよ

チーズのリステリア菌は大丈夫？

マックのてりたまには、チーズが入っている「チーズてりたま」があることも。

マックのチーズはプロセスチーズを使用しているため、妊娠中に食べても問題ありません。
気を付けたいのは海外産のナチュラルチーズです。

こちらの記事ではマックのチーズや妊娠中に避けるべきチーズについて詳しくまとめてあるのでチェックしてみてください。

てりたまを食べている妊婦さんも多い

実際にてりたまを食べている妊婦さんの声を紹介します。
やはり妊娠中にマックを食べたくなる方も多いようですね。

てりたま以外にもポテトを食べたくなる方は多いですよね。
ほかにも、ナゲットなどの揚げ物系は特に食べたくなるようです。

マックのてりたまの材料は？

てりたまは、てりやきソースと卵が美味しいハンバーガーです。
初登場は1996年。30年近く愛されています。

公表されている材料は次の通り。

てりたまの材料

• てりやきソース（しょうが・にんにく・りんご）
• ポークパティ
• たまご
• レタス
• ごま付きバンズ

基本的なてりたまに加えて、その年の「オリジナルてりたま」が発売されることも。
その場合は食べる前に材料を確認しておくと安心ですね。

マックのてりたまを食べるときに注意したいこと

てりたまは妊娠中でも問題なく食べられることが分かりましたが、気を付けておきたいこともあります。

それは、マックのメニュー全般、糖質や脂質が高いことです。

妊娠中は、必要に応じて体重管理が求められますし、妊娠性の糖尿病や高血圧症は避けたいですよね。

そんなときは、無理せず次の食事で調整したり、週の中で栄養バランスを整えてみてください。

近年はヘルシーなお弁当のサブスクも人気です。
一食当たりの価格も外食と変わりません。

自分に合った方法で妊娠中のマックを楽しめるとよいですね！

まとめ：妊娠中にマックのてりたまは食べても大丈夫

今回は「妊娠中にマックのてりたまを食べても大丈夫？」というテーマでお伝えしました。

結論、食べても大丈夫です。

マックの卵はしっかりと衛生管理されていること、マックのチーズは加熱済みのプロセスチーズであることが理由です。

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