花見だんごフラペチーノ＆花見さくらクリームは妊娠中も飲める？スタバで春を楽しもう

春しか飲めない限定、スタバの「桜ビバレッジ」。
「さくらフラペチーノ」や「さくらラテ」など毎年楽しみにしている方も多いですよね。

※本記事は2024年の桜ビバレッジ情報をもとに記載しています。

この記事でわかること

• 2024年「さくらビバレッジ」は妊娠中もOK
• 「花見だんごフラペチーノ」のカフェイン量
• 「花見さくらクリーム」のカフェイン量
• 妊娠中さくらドリンクを飲むときの注意点
• 妊娠中におすすめのカスタム

それぞれ解説します！

スタバの「花見だんごフラペチーノ」と「花見さくらクリーム」は妊娠中でも飲める？

結論からお伝えすると、どちらも妊娠中に飲めます。

「花見だんご」＆「さくらクリーム」はカフェインゼロなのです。

ちなみに、スタバではデカフェに変更してもらえるドリンクメニューもあります。
カフェインが不安な方はぜひ活用してみてくださいね。

花見だんごフラペチーノには何が入っている？

見た目も華やかで可愛らしい花見だんごフラペチーノ。

ソイミルクに桜風味のトッピングがたっぷり使われています。

シロップ＆トッピング

• 花見あんソース（白あんこ風味）
• さくらストロベリーソース
• 花見だんご
• ホイップクリーム
• さくらフィアンティーヌ
• ソイミルク

エスプレッソなど、コーヒーは入っていないのでカフェインがゼロなんですね。
「フィアンティーヌ」とはフランスの焼き菓子で、クレープを薄く焼いて砕いたサクサクのトッピングです。

参考：「フィアンティーヌ」ハナマルキ
参考「花見だんごフラペチーノ」STARBACKS

花見さくらクリームには何が入っている？

温かいさくらドリンクを飲みたいなら「花見さくらクリーム」。

ソース＆トッピング

• スプリングブロッサミング
  フレーバーシロップ
• キャラメルフレーバーシロップ
• ミルク
• ホイップクリーム
• さくらフィアンティーヌ

さくらクリームも、ノンコーヒービバレッジなのでカフェインは入っていません。

参考「花見さくらクリーム」STARBACKS

妊娠中スタバのさくらビバレッジを飲むときに注意すること

スタバを飲むときは。カロリーや糖質、脂質に注意しましょう。

花見だんごフラペチーノは糖質62.8g、395kcal。
ショートケーキ2ピース分（1つあたり約30g）の糖質量とほぼ同じですね。

妊娠中気になる体重や尿糖、血圧。
妊娠性の糖尿病や高血圧も避けたいですよね。

しかし季節限定のフードやスイーツはつい食べたくなっちゃうんですよね。
我慢もストレスになります。

スタバを飲むなら前後の食事で調整したり、週単位でバランス良く食べるのもおすすめ。

最近人気のヘルシーおかず宅配を活用するのも◎。

使えるものは使いつつ、自分にピッタリの方法で妊娠中も美味しく、楽しく過ごしたいですね。

　

参考：「ダイエット中の天敵！？ショートケーキ1個のカロリーは366kcal」cake.jp

妊娠中におすすめのさくらビバレッジカスタムは？

少しでもヘルシーにスタバを楽しみたい！というときはカスタムを活用するのも一つの手段です。

そんなときにおすすめのカスタムがこちら。

• シロップ少なめ
• ホイップ少なめorなし
• 低脂肪乳or無脂肪乳に変更

シロップやホイップは「少なめ」や「なし」に変更できます。

シロップを減らすと甘さ控えめに、ホイップを減らすと脂質を抑えられます。
それぞれカロリーオフにも繋がります。

また、通常使われる牛乳を低脂肪乳や無脂肪乳に変更するのも、脂質を抑えられておすすめです。

参考「普通の牛乳と低脂肪乳のちがい」ごはげん

まとめ：妊娠中にさくらビバレッジを飲んでもOK！
頻度には気を付けよう

今回は「妊娠中にスタバのさくらビバレッジは飲める？」というテーマでお伝えしました！

結論、「花見だんごフラペチーノ」と「花見さくらクリーム」は飲んでも大丈夫です。

ただしスタバのビバレッジには糖質や脂質が多いメニューもあるので、量や頻度には気を付けましょう。

当サイトでは、妊娠中も外食について情報をまとめています。他の記事もチェックしてみてください。