妊娠中にマックの月見バーガーは食べられる？卵は大丈夫？

秋と言えば、マクドナルドの「月見バーガー」。

妊娠中の方も、この季節限定バーガーを楽しみにしている方が多いのではないでしょうか。

この記事でわかること

• 月見バーガーは妊娠中に食べても大丈夫か
• 妊娠中に月見バーガーを食べる際の注意点
• 月見バーガーの材料と栄養成分

それでは、さっそく見ていきましょう。

月見バーガーは妊娠中でも大丈夫？

結論から言うと、月見バーガーは妊娠中でも食べられます。

その理由は主に次の2つ。

1. 卵はマニュアルに沿って品質管理・加熱処理されている
2. 妊娠中に避けるべき材料は入っていない

卵はマニュアルに沿って品質管理・加熱処理されている

まず、マックの卵は専用のセンターで厳重に品質管理されています。

卵のひび割れや汚れを入念にチェックしています。
卵の中身を透過する技術で、中身の状態まで見逃しません。

「エッグの道のり」マクドナルド

サルモネラ菌に関する衛生管理は、とても厳しい基準となっています。殻をしっかり洗浄・殺菌。機械にも菌が付いていないかチェックします。

「エッグの道のり」マクドナルド

さらに、卵は手作業で加熱され、均一に火を通すために一度常温に戻してから加熱するという工夫もされています。

妊娠中月見バーガーを食べている妊婦さんも多い

実際に、妊娠中に月見バーガーを楽しんでいる妊婦さんも。
マックやスタバは検診後のご褒美にしている妊婦さんも多いですよね。

妊婦健診のご褒美に月見食べる🍟🍔
待ち時間とか前回よりマシだけど自分の体力は下がってて、やっぱり疲れた〜 pic.twitter.com/K7ccOlTCwA

— N@初マタ2/24 (@n666032) September 25, 2024

　

旦那がマクド買ってきてくれた…！！！
最後の妊婦健診の日、入院する予定無かったから帰ったらマクド食べよ〜とか言うてて結局入院出産になって食べられんかったから嬉しい🥰🥰
チーズ月見うま〜！！ポテトもナゲットも最高〜！！！！

— ひよこ☺︎︎︎︎ 1m🦖（8/30） K2金曜 (@hiyoko1225_hk) September 20, 2024

妊娠中に避けるべき材料は入っていない

マクドナルドの公式サイトによると、月見バーガーの主な材料は以下の通りです。

• バンズ
• たまご
• 100%ビーフパティ
• ベーコン
• トマトクリーミーソース

妊娠中に避けたい生の肉や魚、ナチュラルチーズなどは使われていません。

避けるべき材料が入っていないということは、体調に不安のないときは食べても大丈夫ということですね。

妊娠中に月見バーガーを食べるときに注意したいこと

妊娠中避けるべき材料が入っていないとはいえ、月見バーガーを妊娠中に食べるときは注意も必要です。

カロリーと脂質が高め

月見バーガーの栄養成分を見てみましょう。

栄養情報（1個当たり）

• エネルギー: 435kcal
• たんぱく質: 18.9g
• 脂質: 25.2g
• 炭水化物: 35.8g
• 食塩相当量: 2.1g

1個でごはん茶碗約1.5杯分のカロリーがあります。また、脂質も多く含まれています。

妊婦さん
久しぶりの月見バーガー、美味しかった〜！でも食べたあとちょっと罪悪感…😅 次の食事は野菜多めにしよっと。
（Xより引用 @balancing_mama）

塩分摂取量に注意

月見バーガーには塩分も多く含まれています。妊娠中は浮腫みや高血圧予防のため、塩分摂取に気をつける必要があります。

食中毒予防

マクドナルドは衛生管理に厳しい基準を設けていますが、妊娠中は免疫力が低下しているため、より注意が必要です。できるだけ作りたてのものを食べるようにしましょう。

工夫次第で、妊娠中も季節の味を楽しむことができます！

まとめ：妊娠中でもマックの月見バーガーは食べられる

今回は「妊娠中にマックの月見バーガーを食べても大丈夫？」というテーマでお伝えしました。

結論、食べても大丈夫です。

ただし、食べるときは以下の点に注意しましょう！

• カロリーと脂質が高いため、食べすぎに注意
• 塩分摂取量に気をつける
• できるだけ作りたてのものを選ぶ

月に1〜2回程度を目安に、他の食事でバランスを取りながら楽しんでみてはいかがでしょうか。

当サイトでは、妊婦さんが安心して外食するための情報を発信しています。他の季節限定メニューや、マクドナルド以外の外食情報もぜひチェックしてみてくださいね！