妊娠中に無印のマサラチャイは飲める？シナモンなどハーブやスパイスは問題ない？

結論からいうと、無印のマサラチャイは「妊娠中に飲むのは向いていない」ハーブティーです。

さらに詳しく知りたい方は、最後まで読むと無印のハーブティーをもっと楽しめるはず。
ぜひ最後までお付き合いくださいね！

この記事でわかること

• 無印のマサラチャイに入っているハーブ＆スパイス
  
• マサラチャイが妊娠中に与える作用
  
• 妊娠中におすすめな無印のハーブティー

妊娠中に無印のマサラチャイはおすすめできない！その理由は？

そもそも、ハーブやスパイスは中世ヨーロッパから薬草として扱われてきた植物です。
植物に含まれる有効成分は、煮出してお茶として飲んだり、お酒に漬け込んで消毒薬として使われてきました。

パッケージや無印の公式ページでも簡単に確認できるので紹介します！

無印のマサラチャイに入っているハーブやスパイスは？

無印のマサラチャイに入っているハーブ・スパイスは次の5つです。

• クローブ
• シナモン
• ジンジャー（生姜）
• スターアニス（八角）
• カルダモン
  参照「商品表示情報」無印良品

中でも気を付けたいのがクローブ・シナモン・スターアニス・カルダモン。

これらは女性ホルモンや子宮の収縮に影響を与える可能性があると言われるスパイスなのです。

マサラチャイは妊娠中にどんな作用がある？

マサラチャイに含まれるスパイスにどんな作用の可能性があるか見てみましょう。

クローブ

強い香りを持つスパイスで、お菓子やカレーなどの香りづけによく使われます。

「通経作用」という、卵巣機能や女性ホルモンの分泌に影響する作用が起こる可能性があるため、とくに妊娠初期の仕様は避けた方がよいとされているのです。

シナモン

シナモンロールやアップルパイなどいろいろな料理に使われるシナモン。

シナモンに含まれる「クマリン」という成分に子宮収縮作用があるとの意見がある一方で、シナモンの妊娠中に関する影響は確認できないとの報告も。

料理に使う程度の量を摂取する分には問題ないので、サプリメントも含め多量摂取に気を付けておきましょう。

ジンジャー（生姜）

体をあたためることで有名なジンジャー。
風邪の引きはじめに生姜湯を飲んだことがある方もいるでしょう。

そんな生姜は、吐き気や嘔吐の軽減という妊娠中に嬉しい効果が期待できます。

研究では、妊娠に伴う軽い吐き気や嘔吐にショウガが有用である可能性が示されています。

厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』ショウガ / 厚生労働省より引用

妊娠中の冷えに、つわりの軽減に心強いスパイスですね。

スターアニス（八角）

スターアニスは八角とも呼ばれ、中華料理や生薬として使われることが多いスパイスです。

スターアニスは婦人科系の悩みに効くと言われ、ホルモンバランスに働きかける効果が期待されています。

一方で妊娠中の使用は控えたいスパイスの一つ。
料理に使う程度の量を摂取する分には問題ありませんが、抽出濃度の高いハーブティーとして摂取する場合は量や頻度に気を付けた方が良いでしょう。

カルダモン

インドカレーなどに使われるスパイス、カルダモン。

カルダモンにも子宮収縮作用があると言われています。
カルダモンからとれる精油にはホルモン用といって、ホルモンに似た作用を起こす成分が入っているため、妊娠中の使用が懸念されているのでしょう。

こちらも調理用として使う量であれば心配ないスパイスですが、多量摂取は控えましょう。

　

参考「妊娠中にハーブティーは飲んでもいい？」たまひよ
参考「3訂版アロマテラピー図鑑」佐々木薫監修/荻野善之発行
参考「医師が教えるアロマ＆ハーブセラピー」橋口玲子監修/中川信行発行
参考「妊娠中に気をつけたい精油（アロマ）・ハーブ一覧」ココレカ
参考「厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』」厚生労働省

妊娠中に無印のハーブティーを選ぶときのおすすめは？

ジンジャー＆レモングラス

体を温めてくれるジンジャーと、すっきりとしたレモングラスは妊娠中もおすすめ。

つわりがある時期には、香りがさわやかなハーブがおすすめ。
ミントやレモングラスのハーブティーが、胃腸のムカムカをすっきりさせてくれます。

また、シソやショウガも吐き気を鎮める作用があるので、料理に使うとよいでしょう。

橋口玲子監修「医師が教えるアロマ＆ハーブセラピー」P143より引用

リンパの流れをよくしてくれるレモングラスは母乳の出もよくすると言われ、産後にも役立つハーブです。

参考「3訂版アロマテラピー図鑑」佐々木薫監修/荻野善之発行

アップル＆ルイボス

ノンカフェインのお茶としてコンビニやスーパーでも簡単に手に入るルイボスティー。

妊娠中に飲むお茶として定番になりつつありますが、無印にも複数のラインナップがあります。

なかでも「アップル＆ルイボス」は普通のルイボスティーに飽きてしまった妊婦さんにもおすすめ。
ほのかなアップル感で、いつものルイボスティーとは違う風味を感じられます。

どちらにせよハーブティーの飲みすぎには気を付ける

妊娠中におすすめのハーブティーであっても飲みすぎは禁物です。

効果を期待して一日に何度も飲むのではなく、ほっと一息つくときにリラックスのお供として楽しんでみてくださいね。

まとめ：妊娠中でも無印のマサラチャイは飲みすぎなければ大丈夫

今回は「無印良品のマサラチャイは妊娠中に飲んでも大丈夫？」というテーマでお伝えしました！

結論、マサラチャイは妊娠中の飲み物としておすすめできません。
理由は妊娠中に気を付けたいハーブが複数ブレンドされているからです。

もちろんたまに一杯程度飲むくらいなら問題ないと思われますが、ハーブは薬草として使われてきた歴史もある植物です。

妊娠中に起こる作用がハッキリしていない場合もあるので注意しておくに越したことはないでしょう。